¿Por qué deberías incluir el aceite MCT en tu dieta?
El MCT, en inglés las siglas de triglicéridos de cadena media, es el aceite que tanto está de moda...
Leer más
Tips para seguir una dieta
Una vez que hemos superado la barrera de decidirnos a comenzar un plan de alimentación orientado a...
Leer más
Opciones de desayunos saludables
Muy atrás queda el concepto que nos decían desde bien pequeños y hasta no hace mucho “el...
Leer más
¿Qué picar entre horas?
Más bien yo diría: ¿qué comer cuando tienes hambre? Y es que la expresión “picar entre horas”...
Leer más
¿Cómo incorporar el azúcar en una dieta saludable?
El azúcar es uno de los aditivos más comunes en los alimentos ultraprocesados que compramos y consumimos...
Leer más
Todo lo que siempre quisiste saber sobre el entrenamiento en ayunas
¿Quién no ha oído hablar del entrenamiento en ayunas? Así como muchos niegan rotundamente sus beneficios, otros creen...
Leer más
Alternativas a la carne en una dieta vegetariana o vegana
Proteínas veganas Las dietas basadas en frutas y verduras, como la dieta vegana y la dieta vegetariana, son cada...
Leer más
Nuggets de pollo fit
Muchas veces se nos antoja comer platos que a primera vista no resulta tan saludable. Pero casi...
Leer más
¿Son adecuadas las grasas en una dieta saludable?
Con frecuencia, muchísimos pacientes me preguntan sobre el papel de las grasas en una dieta saludable, porque...
Leer más
¿Por qué no bajo de peso?
Lunes, pero después de haber rechazado la cena con tus amigos y de comer más sano que...
Leer más