{"id":49916,"date":"2022-01-11T16:33:54","date_gmt":"2022-01-11T15:33:54","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.syntonize.dev\/2022\/01\/11\/que-tiene-de-especial-el-cacahuete-en-polvo-y-como-se-usa\/"},"modified":"2024-04-19T13:23:40","modified_gmt":"2024-04-19T11:23:40","slug":"que-tiene-de-especial-el-cacahuete-en-polvo-y-como-se-usa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.syntonize.dev\/it\/que-tiene-de-especial-el-cacahuete-en-polvo-y-como-se-usa\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 tiene de especial el cacahuete en polvo y c\u00f3mo se usa?"},"content":{"rendered":"El cacahuete es sin duda la legumbre de moda. Es m\u00e1s, las legumbres en todas sus variedades est\u00e1n de moda. Hace apenas unos a\u00f1os parec\u00eda que ni exist\u00edan\u2026 pero \u00bfPor qu\u00e9 este desprecio a uno de los alimentos m\u00e1s completos que existen? Afortunadamente, ya han vuelto a recuperar el protagonismo e importancia que se merecen, tanto que hasta se ha puesto de moda el <strong>cacahuete en polvo<\/strong>, \u00bfy por qu\u00e9?<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 son tan recomendables los cacahuetes?<\/h3>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nRicos en prote\u00ednas de calidad, hidratos de carbono de asimilaci\u00f3n lenta, bajos en az\u00facares, ricos en fibra, saciantes, altos en vitaminas y minerales, deliciosos, f\u00e1ciles de preparar con much\u00edsimas opciones para cocinarlos\u2026 \u00a1qu\u00e9 m\u00e1s se puede pedir! Pues que sean CACAHUETES. Porque los cacahuetes, adem\u00e1s de todo esto, <strong>CONTIENEN GRASAS SALUDABLES<\/strong> y un sabor que a la mayor\u00eda nos encanta.<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nLa crema de cacahuete en concreto, se ha convertido en un alimento casi imprescindible en cualquier desayuno o merienda para todo aquel que lleve un estilo de vida saludable. \u00bfY cu\u00e1l ser\u00eda el \u00fanico \u201cproblemilla\u201d? Pues que como son altos en grasas y calor\u00edas, debemos medir un poquito m\u00e1s la cantidad. Son grasas buen\u00edsimas si, pero recuerden que todo en su justa medida.<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El cacahuete en polvo ha llegado para quedarse<\/h2>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nPor eso es que <strong>Weider<\/strong> ha creado este nuevo producto, 100% natural (hecho solo con cacahuetes y nada m\u00e1s), pero con unas caracter\u00edsticas muy especiales. Se trata del <a href=\"https:\/\/weider.es\/producto\/peanut-butter-powder\/\">Peanut Butter Powder<\/a>, o lo que es lo mismo, crema de cacahuete en polvo.<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nAdem\u00e1s de su formato en polvo, se diferencia principalmente de la crema de cacahuete (peanut butter) por su <strong>alto contenido en prote\u00edna<\/strong> y <strong>reducido contenido en grasas<\/strong>, lo que lo hace m\u00e1s interesante a la hora de incorporarlo a nuestros platos cuando queremos aumentar el consumo de prote\u00ednas<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">El aumento de la proporci\u00f3n de prote\u00ednas surge a ra\u00edz de la sustracci\u00f3n de grasas:<\/h4>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<ul>\n<li>Elaborado a base de cacahuetes tostados desgrasados<\/li>\n<li>Al reducir la grasa, se obtiene una mayor cantidad de prote\u00edna y fibra permitiendo, adem\u00e1s, que el producto disminuya en gran cantidad su aporte cal\u00f3rico.<\/li>\n<li>Mientras que la crema de cacahuete tiene un 26 % de prote\u00edna, en el caso del cacahuete en polvo se eleva a un 48%.<\/li>\n<li>El contenido en grasas de la crema de cacahuete es del 46%, en el nuevo Peanut Butter Powder hay solo un 14% de grasa.<\/li>\n<li>Esto no significa que uno sea m\u00e1s saludable que el otro. Ambos son muy buenos alimentos, solo que uno tiene m\u00e1s cantidad de grasa, y el otro m\u00e1s cantidad de prote\u00edna.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nEl que sea en formato polvo le da adem\u00e1s una gran versatilidad. Es una forma deliciosa de a\u00f1adir sabor y valor nutricional a muchos platos. Priorizar, o al menos aumentar, el consumo de prote\u00ednas vegetales y reducir el de prote\u00edna animal es siempre mi recomendaci\u00f3n, y consumir <strong>Peanut Butter Powder<\/strong> es una forma muy buena y sabrosa de hacerlo. Estas son algunas de las opciones y recetas con cacahuetes que podemos hacer.<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo usar la harina de cacahuete?<\/h3>\n<p>La harina de cacahuete, com\u00fanmente llamada tambi\u00e9n cacahuete en polvo, tiene diversos usos en la cocina. A continuaci\u00f3n, os contamos los usos m\u00e1s comunes y deliciosos de la harina de cachuete:<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">A\u00f1\u00e1delo en yogures<\/h4>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nSe puede <strong>a\u00f1adir en yogures<\/strong> naturales para darles sabor, adem\u00e1s de aumentar el nivel de prote\u00ednas. Y a partir de ah\u00ed \u00a1todas las combinaciones que quieras!<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<ul>\n<li>Con yogurt natural o griego, cacahuete en polvo m\u00e1s pl\u00e1tano picado, o cualquier otra fruta<\/li>\n<li>Puedes a\u00f1adir adem\u00e1s copos o harina de avena<\/li>\n<li>Con un toque crocante de semillas o frutos secos, pasas, d\u00e1tiles\u2026 todo depende de lo denso que lo quieras hacer y las calor\u00edas que necesites<\/li>\n<\/ul>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Para hacer unas Galletas Fitness<\/h4>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n\u00dasalo para tus recetas de <strong>galletas fitness<\/strong>, solo que en vez de usar harina de avena u otra harina, usar\u00edas el cacahuete en polvo.<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nVi por las redes esta sencilla receta de galletas que me llam\u00f3 mucho la atenci\u00f3n. Solo con un ingrediente y se hace al microondas en 3 minutos:<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.syntonize.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/peanutbutterpowder-galletas.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26177\" width=\"450\" height=\"300\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<ul>\n<li>INGREDIENTES:\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/weider.es\/producto\/peanut-butter-powder\/\">CACAHUETE EN POLVO<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/weider.es\/producto\/peanut-butter-smooth\/\">CREMA DE CACAHUETE<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<ul>\n<li>ELABORACI\u00d3N:<\/li>\n<\/ul>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<ol>\n<li>Para cada galleta, mezcla una cucharada de cacahuete en polvo y una de crema de cacahuete. Consigue una masa homog\u00e9nea, dale la forma deseada, ponlas en el microondas a m\u00e1xima potencia durante tres minutos.<\/li>\n<li>Luego las dejas enfriar para que cojan consistencia y no se rompan y listo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Fitcochos<\/h4>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nAl igual que con las galletas, puedes elaborar bizcochos con una base de harina de avena, huevo, leche\u2026 y a\u00f1adir harina de cacahuete para darle ese toque al sabor de tu bizcocho.<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bowl para desayunar<\/h4>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nSimple y nutritivo: en un bol con una base de yogur, con fruta cortada, copos, tan solo a\u00f1ade un par de cucharadas de Peanut Butter Powder a modo de topping por encima y listo. \u00a1Hay mil posibilidades!<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.syntonize.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/peanutbutterpowder-bol-desayuno.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26179\" width=\"225\" height=\"300\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">En tus batidos<\/h4>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nEn cualquiera de tus batidos favoritos, a\u00f1ade una cucharada para darle ese toque a cacahuete, adem\u00e1s de a\u00f1adirle m\u00e1s consistencia y cremosidad.<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nPuedes mezclarla con agua y tendr\u00e1s una bebida vegetal alta en prote\u00edna y sin az\u00facares a\u00f1adidos. Tambi\u00e9n se mezcla con leche, bebida vegetal, o con tu batido de prote\u00ednas. Por ejemplo, la mezcla de <a href=\"https:\/\/weider.es\/producto\/isolate-whey-100-cfm\/\">Isolate Whey<\/a> sabor Galleta o la <a href=\"https:\/\/weider.es\/producto\/100-whey-clean-formula\/\">100% Whey Clean F\u00f3rmula<\/a> sabor Chocolate con una cucharada de Peanut Butter Powder \u00a1es riqu\u00edsima!<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00a1Me he quedado sin Peanut Butter!<\/h4>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nElaborar tu propia crema de cacahuete, si por ejemplo se te acaba la que ten\u00edas, o quieres obtener una mantequilla de man\u00ed menos cal\u00f3rica y alta en prote\u00ednas. Basta con mezclar el cacahuete en polvo con agua hasta alcanzar la textura de crema deseada.<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.syntonize.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/peanutbutter-depowder.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26181\" width=\"300\" height=\"200\" \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figcaption>Mezcla el cacahuete en polvo con agua y tendr\u00e1s crema de cacahuete con menos grasa de la normal.<\/figcaption>\n<\/figure>\n<\/div>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\nEn el siguiente v\u00eddeo puedes ver todas estas opciones, y es que es muy f\u00e1cil sacarle partido al cacahuete en formato polvo. Ya nos contar\u00e9is si os hac\u00e9is tan fans de \u00e9l como lo hemos hecho nosotros.<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9X5McwF_eUE<\/div>\n<\/figure>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/celeste-gonzalez-icon.png\" alt=\"celeste gonzalez\" class=\"wp-image-6662\" \/><\/figure>\n<p>\n\n\n<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cacahuete es sin duda la legumbre de moda. Es m\u00e1s, las legumbres en todas sus variedades est\u00e1n de moda. 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