Importancia de los aminoácidos esenciales en el deporte
Antes de hablar de la importancia de los aminoácidos esenciales en el deporte, y dedicado a todos...
Per saperne di più
Series y repeticiones en etapas de definición o volumen
Rompiendo esquemas Hoy quiero hablaros de algo tan típico y a la orden del día como es el...
Per saperne di più
Rutina de hombros
Define tus hombros con esta súper rutina Los hombros son una de las partes del cuerpo en la...
Per saperne di più
La sentadilla, la madre de los ejercicios de pierna
La sentadilla con barra, es el movimiento con más eficacia probada para la ganancia de masa en...
Per saperne di più
Vacaciones en forma
Carga las pilas sin perder tu forma estas vacaciones ¡Agosto, mes internacional de las vacaciones! Estamos sometidos todo el...
Per saperne di più
Rutina de pectoral, los mejores 4 ejercicios
¡Saca pecho! Hoy os acercamos de la mano de Oriol Asensio una rutina de pectoral muy completa para que saques...
Per saperne di più
Plan de entrenamiento de definición muscular para hombres
¿Deseas aumentar tus músculos y tener un aspecto atlético y ganar definición? Entrena y come con nuestro...
Per saperne di piùPlan de definición para mujeres
¿Quieres conseguir un cuerpo sano, en forma y a la vez bajar el peso que no consigues quitarte...
Per saperne di più
Cómo adelgazar haciendo pesas
¿Por qué el trabajo con pesas es crucial para las mujeres que quieren adelgazar? Cuando hablamos de levantar...
Per saperne di più
Lesiones más comunes cuando entrenas con pesas
Método Weider Como cualquier otro deporte, el ejercicio con pesas no se libra de las temidas lesiones. Sí que es...
Per saperne di più