Importancia de los aminoácidos esenciales en el deporte
Antes de hablar de la importancia de los aminoácidos esenciales en el deporte, y dedicado a todos...
Lire la suiteSeries y repeticiones en etapas de definición o volumen
Rompiendo esquemas Hoy quiero hablaros de algo tan típico y a la orden del día como es el...
Lire la suiteRutina de hombros
Define tus hombros con esta súper rutina Los hombros son una de las partes del cuerpo en la...
Lire la suiteLa sentadilla, la madre de los ejercicios de pierna
La sentadilla con barra, es el movimiento con más eficacia probada para la ganancia de masa en...
Lire la suiteVacaciones en forma
Carga las pilas sin perder tu forma estas vacaciones ¡Agosto, mes internacional de las vacaciones! Estamos sometidos todo el...
Lire la suiteRutina de pectoral, los mejores 4 ejercicios
¡Saca pecho! Hoy os acercamos de la mano de Oriol Asensio una rutina de pectoral muy completa para que saques...
Lire la suitePlan de entrenamiento de definición muscular para hombres
¿Deseas aumentar tus músculos y tener un aspecto atlético y ganar definición? Entrena y come con nuestro...
Lire la suitePlan de definición para mujeres
¿Quieres conseguir un cuerpo sano, en forma y a la vez bajar el peso que no consigues quitarte...
Lire la suiteCómo adelgazar haciendo pesas
¿Por qué el trabajo con pesas es crucial para las mujeres que quieren adelgazar? Cuando hablamos de levantar...
Lire la suiteLesiones más comunes cuando entrenas con pesas
Método Weider Como cualquier otro deporte, el ejercicio con pesas no se libra de las temidas lesiones. Sí que es...
Lire la suite