7 erreurs à éviter dans votre régime d'été
La chaleur arrive, les températures élevées, les changements d'horaires, et sans vouloir s'impliquer dans...
Lire la suiteRutina completa para entrenar el Core
El core, mucho más que los abdominales, es una parte fundamental de nuestro cuerpo, y por ello...
Lire la suiteConsejos para prevenir agujetas y lesiones
Después de una buena sesión de entreno a menudo empezamos a sentir ese dolor tan característico...
Lire la suiteSuplementación deportiva con presupuesto limitado
Aunque poco a poco lo vamos superando, parece que suplementación para deportistas es sinónimo de un gran...
Lire la suiteEntrena según tu ciclo menstrual
Cuando Weider me propuso escribir sobre cómo afecta el entrenamiento al ciclo menstrual, tuve que hacer una...
Lire la suite¿Son adecuadas las grasas en una dieta saludable?
Con frecuencia, muchísimos pacientes me preguntan sobre el papel de las grasas en una dieta saludable, porque...
Lire la suite¿Por qué no bajo de peso?
Lunes, pero después de haber rechazado la cena con tus amigos y de comer más sano que...
Lire la suiteCómo sobrevivir a las comilonas de navidad
…y no morir en el intento Todos los años la misma historia, llega diciembre y parece que nos...
Lire la suiteLa mantequilla de cacahuete un excelente alimento para los deportistas
La mantequilla de cacahuete ó peanut butter, es un alimento popular que no solo es delicioso, si no...
Lire la suiteSeries y repeticiones en etapas de definición o volumen
Rompiendo esquemas Hoy quiero hablaros de algo tan típico y a la orden del día como es el...
Lire la suite