{"id":49506,"date":"2019-05-23T09:25:35","date_gmt":"2019-05-23T07:25:35","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.syntonize.dev\/2019\/05\/23\/que-es-el-colageno-y-para-que-sirve\/"},"modified":"2024-04-03T14:50:39","modified_gmt":"2024-04-03T12:50:39","slug":"que-es-el-colageno-y-para-que-sirve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.syntonize.dev\/en\/que-es-el-colageno-y-para-que-sirve\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el col\u00e1geno y para qu\u00e9 sirve?"},"content":{"rendered":"<p>Estoy seguro de que no es la primera vez que has o\u00eddo hablar sobre el\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/guia-para-escoger-un-buen-colageno\/\">col\u00e1geno<\/a>. Lo toma un familiar o amigo o probablemente lo has visto en el lineal de la farmacia o el supermercado, pero\u2026.\u00a0<strong>\u00bfPara qu\u00e9 sirve?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El col\u00e1geno es una\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/como-saber-si-la-proteina-es-de-calidad\/\">prote\u00edna<\/a>\u00a0vital para nuestro organismo y representa el 25% del total de nuestra masa proteica. Es el principal componente de nuestros huesos y piel, adem\u00e1s tambi\u00e9n est\u00e1 muy presente en las articulaciones, los tendones, el pelo y los m\u00fasculos.\u00a0 Se trata de un componente fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Su principal funci\u00f3n es la de aportar resistencia y flexibilidad a nuestro organismo, lo que nos permite estar de pie y movernos, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <strong>METABOLISMO DEL COL\u00c1GENO<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Nuestro organismo produce col\u00e1geno de forma natural. Sin embargo, a partir de los 30 a\u00f1os y especialmente a partir de los 40 se va perdiendo esta capacidad de generarlo de forma gradual. Lo que se traduce en s\u00edntomas relacionados con el envejecimiento en el plano est\u00e9tico, pero tambi\u00e9n a nivel de salud:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Dificultades en la movilidad<\/li><li>Inflamaci\u00f3n articular<\/li><li>P\u00e9rdida de tersura de la piel<\/li><li>Aparici\u00f3n de arrugas<\/li><li>Ca\u00edda del cabello<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <strong>COL\u00c1GENO Y ALIMENTACI\u00d3N<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n<p>Podemos incrementar la <strong>s\u00edntesis de col\u00e1geno<\/strong> a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n. Los alimentos ricos en vitamina C, silicio y azufre que estimulan dicha s\u00edntesis son:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Vitamina C: pimiento rojo, c\u00edtricos, verduras de hoja verde, frutos rojos\u2026<\/li><li>Azufre: pepino, ajo, cebolla, aceitunas, apio<\/li><li>Silicio: avena, pl\u00e1tano, pasas, zanahoria, espinacas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En algunos casos el consumo de alimentos que estimulen la s\u00edntesis de col\u00e1geno no es suficiente y es necesaria la ayuda de un complemento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>COMPLEMENTOS A BASE DE COL\u00c1GENO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Una forma eficaz de ralentizar la disminuci\u00f3n de este componente estructural y evitar las complicaciones de salud que conlleva es a trav\u00e9s de un complemento a base de col\u00e1geno. Especialmente a partir de 40 a\u00f1os<\/p>\n\n\n\n<p>Generalmente se recomiendan unos 10g al d\u00eda. Sin embargo la fuente de col\u00e1geno afectara directamente a su absorci\u00f3n. El m\u00e1s conocido es el\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/producto\/collagen\/\">hidrolizado.<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.syntonize.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/11797colageno_3.jpg\" alt=\"weider col\u00e1geno\" class=\"wp-image-3064\" width=\"375\" height=\"375\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Pueden estar elaborados a partir de&nbsp;<strong>dos fuentes<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Origen animal: bobino<\/li><li>Origen marino: derivados de pescado y algas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>PRODUCTOS CON COL\u00c1GENO WEIDER<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En el mercado se pueden encontrar complementos centrados en&nbsp;<strong>objetivos<\/strong> espec\u00edficos distintos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.weider.es\/blog\/sabias-que-el-colageno-te-ayuda-a-activar-tu-cuerpo\">Mantenimiento de la salud articular<\/a><\/li><li>Mejora de los s\u00edntomas de una lesi\u00f3n articular (deporte)<\/li><li>Belleza<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En&nbsp;<strong>Weider<\/strong>&nbsp;puedes encontrar un complemento para cada uno de estos objetivos:<\/p>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"https:\/\/weider.es\/producto\/collagen\/\">Weider Collagen<\/a>\u00a0es un complemento esencial a base de col\u00e1geno hidrolizado bobino, que garantiza una alta biodisponibilidad a base de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.peptan.com\/es\/\">peptan\u00ae<\/a>\u00a0que ayudar\u00e1 al mantenimiento de la salud articular<\/li><li><a href=\"https:\/\/weider.es\/producto\/joint-colageno\/\">Joint Col\u00e1geno<\/a>\u00a0es un producto avanzado para el cuidado de los huesos y articulaciones. La f\u00f3rmula ha sido elaborada sobre una base de col\u00e1geno hidrolizado, que destaca por contener los mejores ingredientes funcionales utilizados en el cuidado articular:<ul><li>Extracto de c\u00farcuma (CURSOL):\u00a0la c\u00farcuma es ampliamente conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.<\/li><li>Silicio org\u00e1nico:\u00a0el silicio es un mineral muy importante en la s\u00edntesis de col\u00e1geno y tejido conectivo<\/li><li>Manganeso\u00a0mineral: fundamental para la s\u00edntesis adecuada de las estructuras b\u00e1sicas del tejido conectivo y de los huesos.\u00a0<\/li><\/ul><\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Raul-experto-weider-blog.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5781\" width=\"244\" height=\"244\"\/><figcaption><strong>Ra\u00fal Urdaniz<\/strong>.<br>Nutricionista deportivo.<\/figcaption><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estoy seguro de que no es la primera vez que has o\u00eddo hablar sobre el\u00a0col\u00e1geno. 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