{"id":48983,"date":"2018-04-10T09:30:57","date_gmt":"2018-04-10T07:30:57","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.syntonize.dev\/2018\/04\/10\/entrevista-a-lorena-onfit\/"},"modified":"2024-07-29T18:33:36","modified_gmt":"2024-07-29T16:33:36","slug":"entrevista-a-lorena-onfit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.syntonize.dev\/en\/entrevista-a-lorena-onfit\/","title":{"rendered":"Entrevista a Lorena Onfit"},"content":{"rendered":"
\"Entrevista<\/figure>\n\n\n\n

Te dejamos la entrevista a Lorena OnFit<\/a> tras su triunfo en el Campeonato en Barcelona.<\/p>\n\n\n\n

1. <\/strong>\u00bfQu\u00e9 es lo primero que pensaste al alzarte con el primer puesto en el Campeonato de Barcelona 2018?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es una mezcla de emociones bastante inexplicable, los nervios, la incertidumbre te dejan un poco como en blanco en esos momentos. Al reaccionar, lo que primero que apareci\u00f3 por mi cabeza fueron las personas con las que comparto mi d\u00eda a d\u00eda; mi padre, mi pareja, mis amigos, mi coach\u2026 De alguna manera ellos viven conmigo todo y poder ver su satisfacci\u00f3n y el poder compartir con ellos el triunfo es mi mayor premio.<\/p>\n\n\n\n

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2. \u00bfC\u00f3mo te sentiste tras volver a alzarte con otro primer puesto y adem\u00e1s el absoluto en el Provincial de Tarragona?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fue incre\u00edble y creo que uno de los momentos m\u00e1s emocionantes vividos hasta la fecha en mi trayectoria de competiciones. La verdad es que este campeonato en concreto me hac\u00eda especial ilusi\u00f3n hacerlo. El a\u00f1o anterior hab\u00eda asistido como p\u00fablico y disfrut\u00e9 much\u00edsimo al verlo; el lugar d\u00f3nde se realiza, la organizaci\u00f3n y todo el campeonato en s\u00ed tuvo much\u00edsimo encanto. Adem\u00e1s el hecho de que se dispute la lucha por el absoluto lo hac\u00eda a\u00fan m\u00e1s atractivo, por lo que ten\u00eda que presentarme SI o SI jeje.<\/p>\n\n\n\n

Consegu\u00ed el primer puesto de mi categor\u00eda Bikini talla alta (+1,69cm) con un total de 11 preciosas competidoras. Luego opt\u00e9 a luchar por el premio Absoluto de la categor\u00eda bikini donde se comparaban a todas las ganadoras de cada respectiva talla (un total de 6 atletas).<\/p>\n\n\n\n

El nivel era alt\u00edsimo, todas las competidoras ten\u00edan unos f\u00edsicos espectaculares. La verdad es que no me lo esperaba. Si que es cierto que lo hab\u00eda visualizado en mi cabeza pero no cre\u00eda que llegase a materializarse. Al escuchar mi n\u00famero de dorsal me qued\u00e9 en blanco por completo y el coraz\u00f3n me dio un vuelco, fue una sensaci\u00f3n incre\u00edble. Al volver a salir al escenario vi a mi padre, a mi pareja y a todos mis amigos gritando de felicidad y un gran escalofr\u00edo recorri\u00f3 todo mi cuerpo; \u00a1lo hab\u00eda conseguido!<\/p>\n\n\n\n

Y quiero aprovechar para agradecer a la organizaci\u00f3n del campeonato y a todos los patrocinadores por hacer aun m\u00e1s inolvidable la experiencia. Creo que lo que hace que un campeonato sea un \u00e9xito es el esmero con el que se cuida al competidor y en este en concreto los avituallamentos, el espacio en back stage y toda la organizaci\u00f3n en general fue estupenda, \u00a1le pongo un 10! \ud83d\ude1b<\/p>\n\n\n\n

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3. \u00bf<\/strong>C\u00f3mo describir\u00edas tu experiencia desde que marcaste el objetivo hasta cumplirlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

ALUCINANTE. Realmente disfruto mucho del proceso y eso es lo que hace que lo viva de una manera tan intensa y con tanta ilusi\u00f3n. Para mi no resulta un sacrificio por muy duro que pueda llegar a ser. La pasi\u00f3n con la que lo hago mantiene mi motivaci\u00f3n despierta y hace que todo sea mucho m\u00e1s emocionante.<\/p>\n\n\n\n

Valoro cada d\u00eda, cada comida, cada entreno e intento saborear cada paso porque, al fin y al cabo, la parte en la que plasmas tu trabajo son tan s\u00f3lo unos minutos en tarima y la clave es vivir al m\u00e1ximo el resto del proceso.<\/p>\n\n\n\n

4. \u00bfQuien ha sido tu preparador\/mentor en este proceso?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pues desde hace algo m\u00e1s de un a\u00f1o voy de la mano de Naiche Hurtado<\/strong>. Empezamos trabajando juntos buscando simplemente un objetivo a nivel est\u00e9tico para estar en forma. Hasta que este pasado Octubre que en una de mis revisiones peri\u00f3dicas le propuse volver a competir en este 2018 y que \u00e9l fuera mi gu\u00eda en el proceso. Desde ese momentos marcamos fechas y nos pusimos manos a la obra con la preparaci\u00f3n para intentar mostrar una nueva versi\u00f3n de Lorena.<\/p>\n\n\n\n

A\u00a0d\u00eda de hoy ha pasado a formar parte de uno de los pilares fundamentales en mi d\u00eda a d\u00eda. Diariamente hablamos (de hecho es con la primera persona que hablo cada d\u00eda jaja) y creo que cada vez la uni\u00f3n y el entendimiento que tenemos hace que ambos podamos disfrutar m\u00e1s de esta preparaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Yo soy una alumna s\u00faper cumplidora y mi respeto y confianza hac\u00eda el es grand\u00edsima. Intento absorber y aprender lo m\u00e1ximo posible de todo. La verdad es que me siento muy afortunada y agradecida de tener como gu\u00eda a un profesional de su talla y sobretodo por poder compartir este camino al lado de una gran persona.<\/p>\n\n\n\n

5. \u00bfQu\u00e9 ha sido lo m\u00e1s duro de tu preparaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pues no sabr\u00eda decir nada en concreto. Hemos hecho las cosas con tiempo y bien y no ha sido especialmente una preparaci\u00f3n \u201cdura\u201d. Quiz\u00e1s las primeras semanas hasta que el h\u00e1bito se cre\u00f3. En esos momentos la fuerza de voluntad juega un papel fundamental tras tantos meses sin seguir una dieta estricta. Pero fueron tan s\u00f3lo unos d\u00edas, ten\u00eda muy claro mi objetivo y eso me manten\u00eda fuerte antes las tentaciones.<\/p>\n\n\n\n

6. \u00bfC\u00f3mo es tu dieta y entreno en competici\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Actualmente entreno 6 d\u00edas por semana una media de1 hora de sala y estas \u00faltimas semanas hemos a\u00f1adido ejercicio cardiovascular post-entrenamiento (25-30 minutos en cinta o el\u00edptica) para acabar de conseguir el punto que buscamos.<\/p>\n\n\n\n

Entreno tren inferior a frecuencia 3, d\u00f3nde hago un d\u00eda m\u00e1s enfocado a cuadriceps y femoral, otro dedicado exclusivamente a gluteo y un tercero en el que hago un repaso de gluteo y femoral con ejercicios m\u00e1s anal\u00edticos. El resto de d\u00edas trabajo tren superior y suelo hacer 2 grupos musculares por d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

A nivel dieta hemos ido variando durante todo el proceso. Conforme se ha ido acercando la fecha hemos ido recortando calor\u00edas y disminuyendo la ingesta de carbohidratos manteniendo y priorizando siempre el perientrenamiento (antes y despu\u00e9s de entrenar)<\/p>\n\n\n\n

Pero por lo general todo muy b\u00e1sico y natural, evitando cualquier procesado: arroz, pollo, verdura, pescado, claras, aceite de oliva\u2026 No muy diferente a como suelo comer yo fuera de preparaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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7. \u00bfCu\u00e1l es tu #cheatmeal post-competici\u00f3n favorito?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Siempre tengo una tesitura entre pizza y burger. Por un lado la pizza me encanta, pero por otro lado los entrantes de las burgers y los acompa\u00f1antes me pierden; unas buenas patatas, unos nachos o unos teque\u00f1os, hacen que me acabe decantando m\u00e1s por esta opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Y de postre alg\u00fan helado si me apetece, pero tampoco soy muy de dulce por lo que no suelo abusar del az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

8. \u00bfQu\u00e9 suplementaci\u00f3n deportiva utilizas durante la preparaci\u00f3n y por qu\u00e9?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante esta preparaci\u00f3n los suplementos que he utilizado han sido:<\/p>\n\n\n\n