{"id":48934,"date":"2018-06-12T09:20:23","date_gmt":"2018-06-12T07:20:23","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.syntonize.dev\/2018\/06\/12\/smoothie-energetico-vegano\/"},"modified":"2024-07-29T18:29:22","modified_gmt":"2024-07-29T16:29:22","slug":"smoothie-energetico-vegano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.syntonize.dev\/en\/smoothie-energetico-vegano\/","title":{"rendered":"Smoothie Energ\u00e9tico Vegano"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Aporte de energ\u00eda para dietas veganas<\/h2>\n\n\n\n<p>Hoy te proponemos desde Weider una receta vegana para enriquecer tus smoothies y hacerlos m\u00e1s proteicos y energ\u00e9ticos. \u00a1Un smoothie energetico vegano delicioso!<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas veces encontramos en las dietas veganas m\u00e1s dificultad de conseguir un adecuado aporte de prote\u00edna y calor\u00edas necesarias para quemar energ\u00eda.\u00a0 Los smoothies suelen ser una buena opci\u00f3n de comida para conseguir un r\u00e1pido aporte de energ\u00eda antes o despu\u00e9s de entrenar.<\/p>\n\n\n\n<p>En este smoothie energ\u00e9tico hemos usado nuestra prote\u00edna vegana m\u00e1s conocida, la&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/producto\/vegan-protein\/\">Vegan Protein<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/producto\/vegan-protein\/\">,<\/a> como base de la prote\u00edna que te aportar\u00e1 este smoothie. La prote\u00edna de este producto proviene fundamentalmente de prote\u00edna de guisante y de arroz de alta calidad. Ambas son b\u00e1sicos en la dieta vegana. La prote\u00edna de guisante cubre casi el 100 % de los amino\u00e1cidos esenciales. La de arroz beneficia el desarrollo y mantenimiento de la musculatura, lo que es ideal para personas activas.<\/p>\n\n\n\n<p>Junto la prote\u00edna vegana hemos mezclado productos altamente conocidos por sus propiedades energ\u00e9ticas como son el pl\u00e1tano, el aguacate y las espinacas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.syntonize.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7015smoothie-vegan-energetico-verde.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"275\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n te dejamos los ingredientes, las cantidades y la informaci\u00f3n nutricional de este receta vegana.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredientes para 1 Smoothie energ\u00e9tico vegano:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>30 g de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.weider.es\/productos\/catid\/18\/eid\/1910\/vegan-protein\">Vegan Protein<\/a>&nbsp;sabor Vainilla<\/li><li>180 ml de agua<\/li><li>70 g de pl\u00e1tano<\/li><li>50 g de aguacate<\/li><li>70 g de espinacas<\/li><li>50 g de frambuesas&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Mezclar la Vegan Protein, el pl\u00e1tano cortada, el aguacate pelado, las espinacas y las frambuesas en un bowl junto con el agua.<\/li><li>Triturar todo a m\u00e1xima potencia hasta que quede una mezcla homog\u00e9nea.<\/li><li>Servir con alguna frambuesa m\u00e1s de decoraci\u00f3n y a beber!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.syntonize.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7014smoothie-vegan-energetico-verde-batido.jpg\" alt=\"Image\" width=\"436\" height=\"325\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>VALORES NUTRICIONALES POR RACI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Energy<\/td><td>350 kcal<\/td><\/tr><tr><td>Proteins<\/td><td>28,7 g<\/td><\/tr><tr><td>Hidratos de carbono<\/td><td>21,5 g<\/td><\/tr><tr><td>Fats<\/td><td>12,6 g<\/td><\/tr><tr><td>Fibra<\/td><td>5,7 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">V\u00eddeo receta<\/h3>\n\n\n\n<p>Te dejamos el v\u00eddeo para que puedas ver bien paso a paso de esta sencilla y pr\u00e1ctica receta!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Batido energ\u00e9tico vegano de espinacas (espa\u00f1ol) | Healthy&amp;Tasty by Weider\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Hg1-MR-gnrM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aporte de energ\u00eda para dietas veganas Hoy te proponemos desde Weider una receta vegana para enriquecer tus smoothies y hacerlos m\u00e1s proteicos y energ\u00e9ticos. \u00a1Un smoothie energetico vegano delicioso! 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