Desayunos veganos
Si toda tu vida has consumido proteína animal, es normal que empezar con una alimentación vegetariana o...
Leer más
7 razones para entrenar la fuerza
El estilo de vida fitness es una tendencia imparable, que se reinventa cada año y motiva cada...
Leer más
La dieta de choque ¿Por qué es peligrosa?
¿Qué es una dieta de choque? Una dieta de choque es una dieta de moda para lograr resultados...
Leer más
Entrena según tu ciclo menstrual
Cuando Weider me propuso escribir sobre cómo afecta el entrenamiento al ciclo menstrual, tuve que hacer una...
Leer más
¿Qué es el colágeno y para qué sirve?
Estoy seguro de que no es la primera vez que has oído hablar sobre el colágeno. Lo toma...
Leer más
Los mejores suplementos para Crossfit
Resistencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio, potencia…. Si buscas un deporte que te ayude a mejorar todas estas capacidades...
Leer más
¿Son adecuadas las grasas en una dieta saludable?
Con frecuencia, muchísimos pacientes me preguntan sobre el papel de las grasas en una dieta saludable, porque...
Leer más
¿Sabías que el colágeno te ayuda a activar tu cuerpo?
¿Eres una persona activa? ¡Que el ritmo no pare! El colágeno activa tu cuerpo. ¿Pero sabes lo que...
Leer más
Cómo sobrevivir a las comilonas de navidad
…y no morir en el intento Todos los años la misma historia, llega diciembre y parece que nos...
Leer más
¿Qué son los macronutrientes?
Hoy os vamos a hablar de una parte esencial de la nutrición, los macronutrientes. Sabemos que la comida que ingerimos...
Leer más